脚踝抽筋咋办好呢
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刘海丽 主治医师
辽宁中医药大学附属第四医院 中医神经内科
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脚踝抽筋可以通过体位改变、局部热敷、补充钙元素来缓解抽筋的症状。
1，体位改变。受凉造成的抽筋首先应坐起来，伸直抽筋的腿，用手紧握着前脚掌，向外侧旋转抽筋的脚踝，抽筋会缓解。
2，局部热敷。可以用热毛巾给予局部热敷帮助缓解抽筋，每次热敷不超过30分钟。
3，补充钙元素。因为缺钙造成的脚踝上抽筋，完善相关检查排除器质性病变，在医生的指导下服用钙剂或钙片，同时建议给予饮食治疗。
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