节食会不会影响基础代谢率
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高林 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 普内科
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如果是过度节食，或者长期节食，会存影响基础代谢率。
出现基础代谢率的下降，这是身体的一种自我保护的反应。维持机体的平衡。但当这种平衡被打破后，身体的营养状况会逐渐下降，由于营养的消耗大于摄入，会导致营养不足。
虽然有减肥的效果，但是会使机体的免疫力和抵抗力下降，会影响身体的健康。最好不要通过节食的方法来进行减肥，要适当的运动，合理的饮食。多吃富含蛋白质的食物，来维持机体的营养供给及消耗，要有一个健康的身体。
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