小腿肚子抽筋如何缓解
小腿肚子抽筋缓解方法如下：
1、缺钙引起的小腿肚子抽筋，要注意钙的补充，多吃含钙丰富的食物，比如虾、牛奶、骨头汤、瘦肉、海带、豆制品等，也要多补充维生素D。
2、由于进行了剧烈运动、疲劳过度引起的小腿肚子抽筋，应该做好热身运动。适当降低运动的时间以及强度，逐渐增加运动强度，及时补充电解质以及水分。当抽筋发作的时候可以热敷小腿肚子，并对抽筋部位进行按摩。
3、由于寒冷刺激引起的小腿肚子抽筋，要注意保暖，适当增加衣物。
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