备孕适合吃什么食物
备孕女性适合吃以下食物：
一，多吃富含钙和铁的食物，如鱼类、牛奶、海带、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及新鲜蔬菜等，这些食物对于胎儿发育和母体健康十分有好处。在孕前应多食用在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。
二，可以多吃改善精子和卵子活力的食物，如瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品等，可以改善精子和卵子的某种原因的缺陷，提高受孕概率。
备孕前饮食多样化，不要挑食，还可以口服叶酸片调理，预防胎儿畸形。
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