小腿抽筋是怎么回事呢
小腿抽筋多见于小腿剧烈运动，感受风寒，缺乏钙元素等原因。
小腿较强的运动，肌肉消耗过多能量，血液不能满足小腿需要，无氧代谢，乳酸堆积增多，导致小腿抽筋并且疼痛。天气寒冷没有注意腿部保暖，寒风刺激小腿肌肉使其痉挛而抽筋。平时饮食含有钙的食物较少，不注意晒太阳，钙的利用不足导致低血钙而小腿抽筋。
经常出现小腿抽筋，注意小腿保暖，适当掌握运动量。平时注意补充牛奶，虾皮，动物瘦肉等含钙高的食物。经常晒太阳有利于钙的吸收，可以避免小腿抽筋。
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