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仰卧起坐肚子抽筋怎么办

牛玥
牛玥 副主任医师

吉林省人民医院 神经内科

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仰卧起坐肚子抽筋,可以通过按摩的方法缓解抽筋的症状,可以将手掌微拢,然后抽打抽筋部位使肌肉进行放松,也可以用手指进行按摩,使血液加速循环。

抽筋通常情况下主要是由于肌肉突然进行收缩,导致肌肉变得僵硬、疼痛难忍。如果平时很少做锻炼,突然做仰卧起坐的情况下,会很容易造成肌肉拉伤,导致抽筋的情况。

当发生抽筋采取上述措施以后没有得到缓解,要立即停止仰卧起坐。

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