孕妇孕期吃什么有营养
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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孕妇孕期多吃富含蛋白质和维生素的食材，比较有营养。
1、怀孕期间比如多吃瘦肉、牛奶、鸡蛋等比较好，这些食材当中蛋白质的含量高，能够提高孕妇的免疫力，还可以满足宝宝的发育需求。
2、补充丰富的维生素，平时可以多吃蔬菜、水果补充维生素，比如用芹菜、菠菜或者西蓝花、苹果、香蕉等进行食疗。
3、做到营养均衡，孕期尽量不要挑食，不要盲目进补。严格控制自己的血糖和体重，避免出现并发症。
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