40岁女人腿抽筋怎么缓解
40岁女人腿抽筋的缓解方法有以下几种：
一，由于缺钙引起。首先要积极进行补钙，可以在日常生活中多吃鱼虾、瘦肉、牛奶、排骨汤等含钙丰富的食物，也可以在医生的指导下服用钙剂进行治疗。平时多晒太阳，紫外线可以促进钙的吸，从而缓解腿抽筋的症状。
二，由于下肢血液循环不畅引起的腿抽筋，可以通过按摩、理疗的方法放松局部肌肉，改善局部血液循环，并避免长时间站立，注意休息。
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