腰部运动有哪些
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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比较常见的腰部运动方法，主要就是选择进行仰卧起坐，或者是选择转呼啦圈，也可以适当地跳肚皮舞等等都有利于腰部的活动。
经常进行腰部的锻炼，可以加强腰背部肌肉的锻炼，有助于维持和增强腰椎的稳定性，就会减少一些腰肌劳损的发生，也会减少腰椎退变的情况发生。
平时也要注意不要长时间的弯腰活动，同时也要注意腰部的保暖，就有利于减少腰部疾病的发生。
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