备孕例假期间吃什么好
备孕例假期间可以适当吃一些南瓜、胡萝卜、豆制品、菠菜等含微量元素丰富的食物，可以补充身体需要的营养成分，对于身体健康有益处，也有利于怀孕。
除此之外，还可以适当吃一些有补血作用的食物，比如红枣、花生、猪肝等，有利于预防缺铁性贫血，对怀孕也会有益处。
女性备孕期间饮食上要注意，一日三餐要合理的搭配，摄取充足的营养，对身体健康会有帮助。平时也要适当进行体育锻炼，增强体质，保持睡眠充足，不要熬夜，也要按照医生嘱咐服用叶酸。
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