运动完可以泡脚吗
运动后休息30~45分钟即可泡泡脚,晚上九点半到十点钟泡脚最有益于身体健康,泡脚促进血液循环、刺激足部的穴位、反射区和经络。
泡脚也等于刺激了六条最主要的经络,如果是比较剧烈的跑步刚跑完的时候不要立刻就休息去泡脚,得先慢走10分钟让自己的身体平和下可温水泡脚。
时间在10~15分钟为宜,泡脚时间太长或太短,都达不到比较好的效果。
运动后休息30~45分钟即可泡泡脚,晚上九点半到十点钟泡脚最有益于身体健康,泡脚促进血液循环、刺激足部的穴位、反射区和经络。
泡脚也等于刺激了六条最主要的经络,如果是比较剧烈的跑步刚跑完的时候不要立刻就休息去泡脚,得先慢走10分钟让自己的身体平和下可温水泡脚。
时间在10~15分钟为宜,泡脚时间太长或太短,都达不到比较好的效果。