孕前运动有哪些项目
孕前的运动常常就包括了一些，走路，慢跑，瑜伽都是可以做的，这些运动对身体比较好，它可以控制一些身体的脂肪，使体脂率比较低。
还有运动之后会减少高血压，糖尿病的发生，所以孕前的运动很重要，除了运动，还需要注重饮食，需要补充充足的营养，需要吃一些优质的蛋白质，比如牛肉，鱼，鸡肉都是可以吃的，还可以喝一些牛奶，这样对身体比较好，这样身体的免疫力增强就不容易感冒。
备孕期间还需要吃一些叶酸，可防止新生儿的神经管的畸形，这是女方的备孕，男方也需要备孕的，这这期间也是不能抽烟，不能喝酒。
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