如何预防腿抽筋
腿出现抽筋很多人都经历过，抽筋的时候疼痛非常明显，严重影响了患者的生活质量。预防腿抽筋建议有以下的方法：
第一点，患者一定要进行适当的户外运动，多晒太阳，另外也要补充一些钙片，必要时补充维生素D进行预防性的治疗的。
第二点，患者要注意下肢的保暖，在天气比较冷的时候，晚上睡觉着凉是非常容易出现下肢的抽筋的。此外，要预防腿抽筋，在进行一些剧烈的体育活动之前，一定要做好热身工作，同时要保证足够的水分以及电解质的摄入。
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