频繁脚抽筋怎么办
抽筋其实就是肌肉痉挛或者是肌腱痉挛引起的。如果频繁的出现脚抽筋的症状，常见的原因有缺钙或者是遇到寒冷的刺激，冷水、冷空气的刺激引起的肌肉或肌腱的痉挛，或者是一些缺血的原因引起的。
年纪偏大一点的人群，平时要注意补充钙剂，多晒太阳，适当的运动，可以预防脚抽筋的发生。另外，天冷的时候要注意避免接触冷水、冷空气。
晚上睡觉的时候尽量不要压迫下肢，以免引起缺血，导致抽筋的发生。平时抽筋发作的时候可以局部的热敷，或者是按摩来缓解。
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