腿抽筋长高
腿抽筋是肌肉痉挛或者肌腱痉挛引起的。最常见的原因就是缺钙。
有一些青少年在身体发育比较快的时候容易引起缺钙，钙剂的相对不足，缺钙的时候会常常在夜间发生腿抽筋的症状。
缺钙的人群也不利于身体的发育，不利于长高。所以如果青少年生长发育比较快的时期，经常有腿抽筋的症状，要注意补充钙剂。
可以适当的口服一些钙片或者多喝一些牛奶、骨头汤之类的含钙比较高的食物，有利于缓解腿抽筋的症状，也有利于长高。
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