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脚频繁抽筋

刘延浩
刘延浩 主治医师

开封市中心医院 中医科

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抽筋是肌肉或肌腱痉挛引起的。如果脚频繁的抽筋,常见的原因有缺钙,遇到寒冷的刺激,或者是缺血的原因。抽筋发作的时候可以局部按摩或热敷来缓解抽筋的症状。

平时要做好预防,注意防寒保暖,尽量避免接触冷水冷空气。平时适当的补充钙剂,特别是生长发育期的青少年,或者是年纪偏大的人群,更应该注重补钙,适当口服钙片,多吃一些含钙高的食物,适当多晒太阳,多运动可以有效的预防低钙引起的抽筋。另外就是避免长时间的压迫肢体,肢体缺血之后也会诱发抽筋。

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