耻骨处抽筋怎么办
抽筋发作是由于肌肉或肌腱痉挛引起的。抽筋发作的时候可以局部热敷或者局部按摩来缓解抽筋的症状。
平时要注意防寒保暖，避免接触到冷水冷空气，这些寒冷的刺激会诱发抽筋发作。还有，要注意补充钙剂。
平时多吃一些含钙高的食物，适当的晒晒太阳，适当的运动都可以有效的防止低钙引起的抽筋。晚上睡觉的时候不要保持一个姿势睡的太久，不要长时间压迫某一个部位，长时间压迫某一个部位，会导致某个部位的缺血，会出现抽筋的症状。。
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