抽筋和长高
抽筋最常见的原因就是缺钙引起的肌肉或肌腱的痉挛。青少年在身体发育比较快的时期，容易引起相对缺钙，会出现抽筋的症状，常常在夜间发作。
这类人群就需要适当的补充钙剂，平时多吃一些含钙高的食物，比如牛奶、骨头汤之类的食物。平时要多晒太阳，多运动，有助于补钙。钙充足之后有利于身体长高，也有利于缓解抽筋的症状。所以抽筋的患者要注意补钙，有利于长高。
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