爬山脚抽筋怎么办
爬山之后，由于长时间的运动，导致其肌肉的痉挛或者是肌腱的痉挛，出现了脚抽筋的症状。这个时候可以坐下来休息，局部的按摩来缓解抽筋的症状。
有条件的时候，也可以局部的热敷或者是，泡温水来有效的缓解肌肉肌腱的痉挛，缓解抽筋的症状。平时要注意补充钙剂，年纪大的患者，体内钙的流失过多，容易诱发抽筋的症状。
特别是在运动之后，抽筋更容易发作，所以平时要注意补充钙剂。另外要注意防寒保暖，避免抽筋的发作。
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