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怎么缓解频繁抽筋

: 石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院神经内科
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抽筋的情况大多是因为身体缺乏一些微量元素比如钙、维生素族如维生素b1，维生素c等物质引发的，建议平时多补充一些高钙、高维生素的食物，比如牛奶、豆制品以及新鲜的蔬菜和水果等。

还有香蕉、胡萝卜、榴莲以及一些牛肉等，同时要注意平时的体育锻炼，增强自身的免疫力，提高抵抗力。

这样就不会频繁出现身体抽筋现象了。

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: 石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院神经内科; 擅长：神经内科常见疾病，最多见的是脑血管病、变性疾病，脱髓鞘疾病属于变性疾病，还有癫痫病等等。

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