很容易抽筋
抽筋发作是由于肌肉或肌腱痉挛引起的。如果反复出现抽筋的症状，常见的原因有缺钙或者是遇到寒冷的刺激引起的，抽筋发作的时候可以局部按摩或者热敷来缓解抽筋的症状。
平时要做好预防，特别是处于青春发育期的青少年，生长发育速度比较快，容易缺钙，还有老年人容易缺钙。
这两类人群，要注重补充钙剂，平时适当多吃含钙高的食物、多晒太阳、多运动，可有效的预防低钙而导致的抽筋。
还有要注意防寒保暖，避免接触到冷水冷空气，这些寒冷的刺激会诱发抽筋反复发作。
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