单侧腿抽筋怎么办
腿抽筋是由于肌腱或肌肉痉挛引起的,常见的原因有缺血、缺钙或者是寒冷的刺激等原因。
抽筋发作的时候可以局部按摩、热敷、泡温水来缓解抽筋的症状,平时要做好预防工作,避免长时间的压迫肢体,特别是晚上睡觉的时候不要保持一个姿势睡得时间太长容易压迫肢体导致肢体缺血而出现腿抽筋的症状。
另外就是要适当的补钙,年纪大的人适当口服钙片,多吃些含钙高的食物,可以有效的预防低钙引起的抽筋。
还有就是注意防寒保暖,尽量避免接触冷水、冷空气,可以有效预防寒冷刺激而出现的抽筋。
腿抽筋是由于肌腱或肌肉痉挛引起的,常见的原因有缺血、缺钙或者是寒冷的刺激等原因。
抽筋发作的时候可以局部按摩、热敷、泡温水来缓解抽筋的症状,平时要做好预防工作,避免长时间的压迫肢体,特别是晚上睡觉的时候不要保持一个姿势睡得时间太长容易压迫肢体导致肢体缺血而出现腿抽筋的症状。
另外就是要适当的补钙,年纪大的人适当口服钙片,多吃些含钙高的食物,可以有效的预防低钙引起的抽筋。
还有就是注意防寒保暖,尽量避免接触冷水、冷空气,可以有效预防寒冷刺激而出现的抽筋。
开封市中心医院 中医科
功效主治:
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