抽筋痛一天
抽筋是由于肌肉或肌腱痉挛引起的。抽筋发作的时候会伴随有剧烈的疼痛，有的抽筋持续的时间会比较长，长时间不能缓解。
抽筋发作的时候可以局部按摩，或者热敷来缓解抽筋的症状。平时要做好预防，尽量避免寒冷的刺激，避免接触冷水、冷空气，可以有效的预防因寒冷的刺激而导致的抽筋。
还有就是年纪大的人群要注意补钙，适当的口服钙片、多吃含钙高的食物，可以有效的预防缺钙引起的抽筋。另外就是注意不要长时间的压迫肢体，可以有效的避免缺血的原因导致的抽筋。
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