跳绳腿抽筋
在跳绳的时候出现腿抽筋是由于肌肉或者是肌腱痉挛引起的。在剧烈的活动之前要进行一些热身的运动，可以有效的避免抽筋的发生。
在抽筋发作的时候可以局部热敷或者按摩来缓解抽筋的症状。平时要注意做好预防，避免接触寒冷的刺激，生长发育期的青少年容易引起缺钙而出现抽筋的症状。
要注意补钙，多吃含钙高的食物，多晒太阳，适当的多运动都可以有效的避免缺钙引起的抽筋。
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