抽筋养生堂
抽筋叫做肌肉痉挛，是肌肉不自主的收缩引起的，抽筋发作时疼痛难忍，影响睡眠，抽筋儿该怎么养生治疗，平时要注意预防抽筋，适当补钙，补充含乳酸和氨基酸的奶制品，瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收，适当参加体育锻炼。
香蕉含有丰富的钾元素，能够帮助预防治疗肌肉痉挛，牛奶中含有丰富的钙质，能够帮助补充身体所需要的钙元素，有预防抽筋的作用，动物肝脏含有丰富的维生素d，能够帮助身体吸收利用钙元素，避免因缺钙而出现的抽筋，以上这几种食物对预防抽筋肌肉痉挛有很好的保健作用。
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