睡着脚抽筋
在睡眠的过程当中出现脚的抽筋是非常的常见的，一般多见于一些孕妇、青少年，这些人群对钙的需求量是比较大的，因此体内钙的含量相对不足。
钙对肌肉的兴奋性是有重要作用的，低钙血症会让肌肉兴奋性增加，造成自发的抽搐，从而形成痛性痉挛的。
因此这些人群平时一定要注意营养的均衡，多吃一些含钙量比较丰富的食物的，比如可以喝牛奶、吃虾皮、多吃一些海产品。
同时在晚上睡觉的时候也一定要注意下肢的保暖措施，如果下肢不注意保暖，也是容易造成抽筋的。
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