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脚受凉抽筋

张辉
张辉 主治医师

潍坊市人民医院 神经内科

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在受凉的时候脚出现抽筋,这种现象是比较普遍,也是一种常见的生理现象,主要是因为在比较冷的时候,肌肉自发的兴奋性增高,会造成痛性的痉挛,也就是出现抽筋了。

所以说一定要注意保暖,特别是下肢,一旦出现受凉非常容易痛性痉挛的。在晚上睡觉的时候一定要注意盖好被子,不要让下肢出现着凉的。

另外在白天也一定要多晒一些太阳,适当的从事一些户外运动,对于在晚上出现抽筋也是有一定的缓解的。同时也要注意防止出现低钙,在营养上要均衡,不要挑食,多吃一些含钙比较丰富的食物。

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