俯卧撑左臂力量不够
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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一般俯卧撑如果上臂胳膊力量不够，会影响到俯卧撑，锻炼效果的。尤其一些主要锻炼胸肌的俯卧撑，胸肌是主要发力肌，上臂肱三头是协同肌，二头是对抗肌。一侧胳膊臂力不够发达的话，会影响到胸肌的锻炼效果。
臂力不够的话，需要注意要控制好俯卧撑强度，盲目地追求高强度会导致锻炼质量大幅降低;并且要注意动作要做标准，逐步可以锻炼臂力，训练结束后要做好拉伸来最大程度地刺激。
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