怎么减蝴蝶臂
病情描述：发现自己有蝴蝶臂，想给减去，请问一下，怎么减蝴蝶臂效果比较好？？
医生回答 (2)
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病情分析：
蝴蝶臂可以通过一些动作训练来消除，通过锻炼手臂，使手臂肌肉紧实来消除蝴蝶臂。常见的动作如颈后臂屈伸、立式窄距俯卧撑、俯身臂屈伸等。还可以通过瑜伽锻炼、举杠铃等来消除蝴蝶臂。同时要注意饮食，在消除蝴蝶臂期间不要摄入高热量的食物，尽量选择营养均衡的清淡饮食。
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病情分析：
减掉蝴蝶臂通常是通过运动来进行，比如做哑铃运动或者是双臂画圈，这都可以消除双臂上的赘肉，另外也要注意饮食，不可以暴饮暴食，还不能够长时间的久坐，要经常活动，否则会导致人体新陈代谢下降，平时还有多吃一些水果，比如番茄和柠檬这样可以起到瘦身的作用。
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