俯卧撑对双杠臂屈伸有效果吗
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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俯卧撑主要锻炼整体胸部肌肉和肱三头肌肉力量，但由于有腰腹和腿臀支撑身体，所以就锻炼效果而言不能代替双杠臂屈伸。
长时间俯卧撑之后对于双杠臂屈伸的动作是有一定效果的，双杠臂屈伸主要锻炼胸下缘和肱三头肌，与俯卧撑有相似的地方。
但也不能完全代替，如果要整体锻炼身体肌肉，还要加入其他动作效果更好。
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