睡不好咋办
出现睡不好，这个情况很多人都有，我们最常见的状况就是失眠，因为失眠跟很多因素相关，最常见的是精神方面的因素，比如说压力过大，工作或者是家庭面的压力以及平时思虑过多，经常处于焦虑状态的话，思考问题过多，也容易难以入睡。
所以我们在睡前需要调整一下平时的方面的精神状态，尽量让精神放松，避免思虑过多，问题在睡前可以喝点牛奶，或者适当运动一下，促进血液循环，睡前全可以喝点谷维素或者生脉饮，有助于改善睡眠，改善失眠多梦的现象。
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长： 擅长治疗记忆障碍...
-
-
广东三九脑科医院 神经内二科
擅长： 擅长脑血管病、眩...
-
-
宁波市康宁医院 神经内科
擅长： 专长：神经内科常...
-
-
烟台海港医院 神经内科
擅长： 对脑血管病、脊髓...
-
-
四川省中西医结合医院 神经内科(内十三科）
擅长： 头痛、眩晕、高血...
-
-
冀中能源峰峰集团总医院 神经内科
擅长： 尤其擅长神经系统...
-
-
哈尔滨医科大学附属肿瘤医院 神经内科
擅长： 脑血管病，神经系...
-
-
青海省妇女儿童医院 神经内科
擅长： 研究方向:小儿神...
公众号
头条号
手机版