如果总睡不好的人，其精力恢复和脑力的恢复就可能受到障碍。如果精力恢复、脑力没有恢复，那可能自身的信息化系统、脑电的系统和植物神经系统出现混乱的时候，自然而然就容易出现头痛。
因此，好的睡眠是十分重要的，它的目的有两个方面：
第一个，让身体得到恢复。工作了一天，身体感到疲劳。此时睡眠能让身体的肌肉、肌力、身体各个器官恢复到比较好的状态；
第二个，睡眠还能让脑电的精神活动，恢复到一个比较好的状态。
最重要的是要区分头痛到底只是睡眠差一点引起的，还是有没有其它的原因，要把它区分开来才是最重要的。当然，要具体情况具体分析，如果症状频繁，还是要到医院去，让医生仔细地问一些病情，或者去检查才行。
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