孕期运动量该多少合适
怀孕以后，因为是正常的生理过程，所以可以适当的运动。在怀孕早期不要做剧烈的运动，可以通过散步、慢走来锻炼身体。在怀孕中晚期的时候，可以根据每个人的运动习惯选择适合自己的运动方式，比如散步、瑜伽等都可以。运动的强度根据每个人的具体情况来选择。
只要感觉到没有下腹坠胀不适、没有腹痛、没有阴道流血都可以。整个孕期要注意控制体重，一般体重增加在20斤左右，不超过25斤。
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