扭转疲劳
疲劳的原因多是由于睡眠不足导致的，建议保证充足的睡眠，可以在睡前泡泡脚、听一听舒缓的音乐、做一做眼保健操来缓解疲劳。
多锻炼也可以缓解疲劳如慢跑、游泳、散步等可以快速的缓解疲劳，如果感到疲劳的时候可以补充一些糖分，从而补充体内的能量起到缓解疲劳的作用。
并且树立良好的心理状态，每天要按时作息，在工作的时候可以多进行一下局部的按摩。
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