孕前准备什么
首先要改善饮食和定期锻炼。女性的饮食与受孕几率有着直接的影响关系，因此拥有一个均衡营养的饮食可以帮助怀孕的机会，日常饮食应该多吃谷物、豆类、蔬菜、新鲜水果、奶制品等食物，确保所需要的维生素和矿物质。
避孕期间可以口服叶酸片，预防神经管畸形，定期锻炼，不仅为了确保身体健康，更有利于维持健康的体重，超重或体重不足都会影响受孕机会。另外，要保证规律的性生活，可以帮助增加怀孕的机会。
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