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孕期经常做梦

居宝芹
居宝芹 主任医师

淮北矿工总医院集团 妇产科

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怀孕总是做梦和神经过度紧张或劳累、睡眠环境不舒适等有关。经常做梦会引起孕妇精神不振、头痛等神经衰弱的症状,影响到孕妇的健康以及胎儿发育。

建议睡觉前听轻松的音乐或是用热水泡脚、喝热牛奶可以安神缓解做梦症状,同时保持左侧入睡,睡前不要长时间玩手机、看电视。若做梦症状影响到正常睡眠质量可以中医针灸调理,平时适当运动,身体疲劳后容易入睡不宜做梦。

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