孕期吃什么钙片
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王建英 主任医师
南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 妇产科
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女性在怀孕4个月以后，由于胎儿生长比较迅速，对钙的需求量就会大大增加。所以，从4个月以后就要适当的补充一些钙片了，比如可以吃葡萄糖酸钙、磷酸二氢钙等。在补钙的同时，还要适当的补充维生素d，这样才有利于钙的吸收。
孕期适当的多晒太阳，也有利于补钙。平时要注意营养饮食，可以多吃一些含钙比较高的食物。比如可以吃一些鱼肉、瘦肉、虾类、蛋类、牛奶等，有利于钙的补充。
孕期不仅要补钙，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有力补充各种维生素，这样也有利于胎儿的生长和发育。
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