憋气测健康
憋气主要是以紧闭声门，做尽力呼气动作，称为憋气。而憋气对运动有良好作用，可反射性地引起肌肉张力增加，对运动锻炼可创造有效的收缩支撑条件，而经常系统锻炼性憋气，对改善心肺功能，肺活量有着明显作用变化，憋气越持久，说明肺活量越高，身体也呈健康状态水平。
但是，由于憋气是让身体处在非常缺氧的状态下，不专业憋气很容易伤及心肺、致使脑部缺氧等，所以日常应避免憋气锻炼，如是专业运动员可在教练指导下进行憋气检测，以测健康水平。
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