节食基础代谢率
节食后基础代谢率会越来越低。想要减肥不能够通过节食的方式，因为节食之后身体反而会越来越差。只有通过科学的运动和饮食，才能够达到减肥的效果。因为长期的节食身体会出现各种各样的症状，例如营养不良，激素水平低等都会影响减肥的效果。
如果想要减肥，要提高身体的代谢率，身体代谢率增高减肥的效果就会很快。可以通过爬山跑步等方式，长期坚持都会有效果。长期的节食减肥反而会越来越胖，身体也会越来越脆弱，是很不科学的。
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