吃核桃有什么好处
核桃是人们最喜爱吃的一个干果，核桃内不但含有比较高的优质蛋白、脂肪、碳水化合物，还含有比较高的维生素、微量元素，尤其含有叶酸、烟酸、泛酸等营养物质。
核桃能够提高人体的体免疫力和抗病能力，能够补肾、益肝、健脑，起到强筋骨、润肠通便的作用。临床医生常用核桃治疗，由于肾虚引起的咳喘病、腰酸背痛。此外，常吃核桃可以健脑益智、抗衰老、降血糖、防便秘，还具有助睡眠的作用，还能够预防心脑血管疾病，具有美容养颜的效果。
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