核桃补锌
病情描述：我孩子今年七岁了，有点缺锌，想要请教一下医生，核桃补锌吗？谢谢！
医生回答 (2)
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病情分析：
核桃中含有多种维生素、蛋白质、脂肪、多种微量元素的，其中也含有锌，所以吃核桃还是可以补锌的，只不过单纯只食用核桃补锌的效果并不是很明显，如果孩子现在已经缺锌了，建议最好在饮食中尽可能多选择多种补锌的食物进食比较好，比如海产品、蛋黄、奶制品、豆类食品中含锌成分是比较高的。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
吃核桃是可以补锌的，因为核桃中含有丰富的多种维生素、蛋白质、脂肪及微量元素的，其中锌的含量也是颇为丰富的，所以吃核桃还是可以补锌的，但是如果孩子出现有缺锌，建议可以选择多种含锌成分高的食物进食，如海产品、蛋黄、牛奶等奶制品、豆浆、黄豆等豆类食物。
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