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胆固醇高可以吃核桃吗

胆固醇高 胆固醇高饮食
主讲专家
黄海凤
黄海凤 主治医师

中山大学附属第一医院 普内科

简介:内分泌的常见病
视频内容

胆固醇高也可以吃核桃,但要注意控制摄入量。

核桃的主要成分是油脂,油脂里面也有很多不饱和脂肪酸,同时它还含有很多别的营养成分,比如碳水化合物、纤维素、微量元素等,对身体都是有益的。

高胆固醇的患者,并不是绝对不允许吃核桃,只要控制摄入量即可,一般建议一天不要超过2颗。另外,核桃已经占用了一天食用油脂的量了,其他油脂丰富的食物就要相应减少。跟核桃类似的其他坚果也是一样,只能适量吃,大概每天可进食15g左右。

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