养生食品的种类有哪些
具有养生效果的食品是比较多的，比如说常见的像是山药，山药，它本身来说是一种平和的食物，能够温补脾肾，而且含有丰富的营养物质，对于人体来说，健脾益胃，滋肾益精的功效。另外的话，像是枸杞，以及茯苓也有很好的效果。除此之外，像莲子，花生等也对于人体来说是很好的养生食品，除了这些以外，像比如说一些水果也有很好的养生作用。
另外的话，再搭配一些性质比较平和的肉类，比如说像鸭肉，鸽子肉，墨鱼等。还有甲鱼对于人体来说也有很好的养生保健作用，食物选择可以根据自己的喜好和体质而定。
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