如何控制食欲
控制食欲的方法，主要就是增加一下运动量，饥饿的情况下，同时也可以适当的多喝水，也可以适当的多吃一些含水分多的水果，例如西瓜或者是甜瓜等等，有一定的充饥作用，也可以控制食欲的情况。
同时，饮食上也要注意多吃一些粗纤维的食物，这样也有一定的保护感，比方说可以适当的多吃一些芹菜。
同时，也要改变一下饮食的结构，吃饭的时候可以适当的先喝汤，然后再吃主食，再吃菜，也有利于控制一下饮食的总量，控制食欲的情况。
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