吃完饭站半个小时
吃完饭后通过站立或者散步等等活动，可以帮助促进胃肠道的蠕动帮助加速消化功能，同时还可以避免因为进食后胃食管反流而引起烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状同时，如果考虑有胃食管反流病或者反流性食管炎，再应用抑酸药以及胃黏膜保护剂促胃肠动力的药物。
还建议在进食后适当的轻微活动，避免立即坐卧，同时还应该注意在夜间睡觉时可以适当抬高枕头，以及床头帮助避免返流。
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