睡觉腿抽筋
考虑睡觉的时候没有盖好被子，着凉或一个姿势过长，还有就是缺钙造成的，一般这种情况缺钙造成的比较多，缺钙引起腿的抽筋，一般比较频繁，每天晚上多见，那这种情况通过补钙，多吃含钙多的食物可以缓解。
如果是着凉造成的，需要注意局部的保暖，做做热敷，按摩都可以。发生腿抽筋的时候，我们可以采取简单的方法使劲蹬蹬腿，让腿部的肌肉松开，一般抽筋可以立即缓解的。
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