游泳时腿抽筋怎么办
在游泳时出现腿部抽筋的情况，可能是由于肌肉过度的运动，或是接触到过凉的水引起的持续性痉挛，首先应该停止游泳，然后把脚趾头向背侧屈曲拉伸小腿的肌肉。另外用手适当的进行按摩，以放松肌肉缓解肌肉的痉挛，如果有条件也可以采取热水袋或热毛巾进行热敷。
近期多注意休息，不要再次进行剧烈运动或者是游泳，如果这种情况反复发作，就应该考虑是不是由于缺钙引起的，可以去正规医院做一下微量元素的测定，如果是缺钙引起的，可以多吃含钙高的食物及钙片针对性治疗。
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