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燕麦好消化吗

宋晓琴
宋晓琴 副主任医师

井冈山大学附属医院 消化内科

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燕麦是很好消化的食物,并且它的营养极为丰富,具有补益脾肾润肠、止血及止汗等功效。燕麦可以用来做成粥,也可以做成汤来吃,很多保健品还会将燕麦做成麦片。燕麦中含有的酶的种类较多,拥有很强的活力,对于老年斑的形成有很好的预防效果。

燕麦中还含有很多的营养物质,比如蛋白质、维生素B1、碳水化合物以及食物纤维等。这些物质特别的适合老年人、心脑疾病的患者食用,并且一些胆固醇高的患者,想要减肥瘦身的人也可以食用。

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宋晓琴
宋晓琴 副主任医师

井冈山大学附属医院 消化内科

擅长:擅长消化内科疾病诊治及电子胃肠镜检查诊断及内镜下治疗。
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