基础代谢不达标怎么办
对于身体的基础代谢率比较低的人来说，我们可以通过以下几种方式去试试来提高我们的基础代谢率。首先，我们可以通过增加食用一些高蛋白质，同时热量相对低一些的食物。高蛋白质的食物在体内进行消化吸收时会增加人体的热量消耗，提高人体的基础代谢率。
另外，我们要适当的增加体育锻炼，加强运动也可以促进身体的新陈代谢。同时运动可以提高我们身体的肌肉含量。肌肉含量的提高，是提高我们身体基础代谢率最有效也最直接的方式。所以我们要尽量增加体育锻炼。
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