胸锁乳突肌拉伸方法
如果患者想要对自己的胸锁乳突肌进行拉伸，支持拉伸的方法，就是建议患者你去坐卧位，然后上肢固定不动，将自己的右手托住，看着的左颈部，然后，将头部向右侧用力牵拉，这时则可以有效地来拉伸患者左侧的胸锁乳突肌。
然后采用同样的方法，用左手托住右侧颈部向左侧擒拿，这是这可以有效的来拉伸患者的右侧胸锁乳突肌，建议可以采用以上的方式，左右交替进行擒拿，每天不低于20次，则可以达到很好的效果。
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